年始の目標を達成するための具体的な手段。ルーティン化して阻害要因をつぶす

ども!テルです。

皆さん今年の目標は決めていますでしょうか?

例えば以下のような状態に陥いることはないでしょうか?

  • 年始に意気込んで決めたは良いモノの着手の仕方がわからない
  • 正月休み明けになるとなかなか定着しない
  • 続けていても、目標まで達成できない

僕はありますね(汗)

僕は毎年何かしらの目標を立てます。

ですが、続かなかったり、言い訳を考えてしまったり、途中で目標を変えてしまったりでフラフラしている状態が続いていました。

そんな状況を解決する方法を考え、自ら実践することにしました。

今回はその方法について紹介したいと思います。

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なぜ目標を達成できないか

まずなぜ目標を達成できないかについて、理由をあげてみます。

①目標を達成する理由が定まっていない

これは以下の記事で説明しています。

人生の目的から逆算して考えることが必要ということですね。

②新しい習慣を入れる余裕がない

現在の生活に新しい習慣を入れる余裕がない場合です。

  • 現在の生活で目標達成に不要な習慣を書き出す
  • 書き出した習慣をどうやったら『やめる』、『短縮』できるか考える
  • 実行する

ということをやってみてはいかがでしょうか。

僕も、今後やりたいことをやるためには不要な習慣を排除する必要があるので、書き出してみました。

③習慣が身に付かない

『やろうと思っていることを細分化して毎日必ず実施するというのが習慣化するコツです。

習慣化についてはこちらの記事にまとめています。

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目標を達成する具体的な手段

①目標達成の阻害要因

普通に生活していると目標達成に対しての阻害要因ってたくさんありますよね。

それ自体は扱い方を間違えなければ問題ないのですが、ついついのめりこんでしまうのが難点。

  • マンガ
  • テレビ
  • ゲーム
  • ネット動画

まずは無意識の時間を減らすことが先決ですね。

②日々の生活をルーティン化する

阻害要因が入り込む隙間が無いよう、日々の生活をルーティン化することをおススメします

どういうことかというと、サラーリマンの方なら時間が決まっているのは仕事くらいですよね?

仕事以外のことについては時間やタイミングの自由がきくと思います。

その自由がきくというのが問題で、そこに目標達成の阻害要因が入り込んできます。

例えば、僕の日々の生活はこのように実施していこうと考えました。

〇平日のルーティン

凡例

  • ピンク 自己投資
  •    事業・(教育)投資
  • 水色  労働
  • 黄色  生活を維持するための項目
  • サラリーマンとしての仕事(水色)はできるだけ短縮
  • 隙間時間でも自己投資(ピンク)
  • 生活維持の項目(黄色)はできるだけ短縮
  • ねん出したリソースを事業・投資(緑)にぶっこむ

という考えです。

今までは時間管理ができていなかったので22時半くらいからブログを書き始めていました。

そして、寝るのが1時くらいになってしまい、毎日疲れ気味でした。

そういった習慣を改善したいという気持ちも込めています。

〇休日のルーティン

NETFLIXなどを見てだらだら過ごしたりすることもあったのですが、ここは決意として思いっきり事業・投資の項目を実施します

〇子供=投資対象?

ちなみに子供達を投資対象として見ているのではありません。

  • 子供達に時間、お金をかけることで経験を積んでもらう
  • 経験を積むことで選択肢を広げる
  • 将来多くの人の役に立つような仕事をしてもらう
  • しっかり税金を納めてもらう

こういった意味で投資と表現しています。

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計画の振り返り

①計画は理想

計画は理想なので、できないこともあります。

  • Plan 目標達成するための手段を計画する
  • Do 計画を実行する
  • Check できなかったときは何故できないか?を分析する
  • Action 分析結果をもって改善する

よく言われるPDCAサイクルというやつですね。

これを決まった期間で回せば改善の方向に向かうはずです。

②目標達成までの進捗度を振り返る

進捗度を見える化して、以下の方法で常に目に見える状態にすると良いと思います。

  • SNSで発信
  • 紙に書いて家の壁に貼る
  • スマホやPCの壁紙にする

まとめ

POINT

  • まずは目標達成の手段を習慣化する
  • 日々の生活をルーティン化する
  • 目標の達成度を振り返る

共に実践していただき、コメントで報告などしていただけると励みになります。

どうぞよろしくお願いします。

 

ではまた!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

テル@ミニマリスト&不動産投資家です。 サラリーマンだけど、割と自由に生活してるアラサー。様々な手段でコストを圧縮し趣味にフルコミットしています。 ミニマリズム、お得情報、マイホームなどについて書いています。