習慣化のコツ

習慣化のコツ

【悪い習慣を断ち切る方法まとめ】悪習慣をヒマつぶし、義務感、依存に大別し、それぞれの対処法を解説

気付いたら飲酒、タバコ、パチンコとか悪い習慣ばかりが身に付いちゃってるなあ。すぐにでも悪い習慣を断ち切りたいけどなかなかうまくいかないし、どうしたら良いんだろう。といった疑問にお答えします。断捨離・ミニマリストメディア『それいる?』では、習慣に関する記事を多数掲載しています。
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【サラリーマン必読】飲み会を断るべき6つの理由と角が立たない断り方8選

飲み会には毎回参加するようにしてるけど、お金もかかるし、参加をひかえたいなあ。でも参加するメリットもある気がするし、どうしたら良いんだろう?といった疑問に答えます。断捨離・ミニマリストメディア『それいる?』ではサラリーマンの方に向けた問題提起の記事も多数掲載しています。
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【朝活できない人必見】早起きには楽しみが必要な理由。自宅カフェで最良のスタートを切ろう

朝活したいんだけどなかなかうまくいかないんだよなぁ。朝起きたいんだけど寒くて起きれないし、何かいい方法ないかなあ。といった疑問に答えます。断捨離、ミニマリストメディア『それいる?』では健康的な習慣、特に早起きに関する記事を多くストックしています。
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【ランニングを継続するコツ】初心者&ダイエット向け。苦手意識がある人でもOK!

ランニングってどうやったら継続できるんだろう。上手くいかないって話をよく聞くけど自分にもできるかな?ジムにも行く余裕ないから、無料でできるランニングが良いと思うんだけどなあ。といった疑問にお答えします。断捨離・ミニマリストメディア『それいる?』では、健康に関する記事も多数掲載しています。
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【マザーテレサの名言に学ぶ】良い習慣を次々に取り入れ人生を変える方法

習慣化って大事だって良く聞くよなあ。良い習慣を取り入れて、悪い習慣を断つ方法ってどうやれば良いんだろう?マザーテレサや過去の偉人たちが習慣大事って言ってたみたいだし、自分も習慣で人生を変えたい!といった疑問にお答えします。断捨離・ミニマリストメディア『それいる?』では、習慣化に関する記事を多数掲載しています。
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【二度寝してしまう人必見】原因と5つの対策。全く意味が無い行為なのですぐにやめよう

二度寝をやめたいんだけど、どうしても防げない。どうやったら二度寝をせずにスッキリ起きることができるんだろう。といった疑問にお答えします。断捨離・ミニマリストメディア『それいる?』では生活を改善する記事を多数掲載しています。
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【禁酒効果は1,000万円】絶対失敗しない方法とメリットについて解説

お酒を飲んではどうしようもなくなっていた僕が、日常的な飲酒を断つことができました。 お酒をやめた方法、お酒をやめて分かったメリットについて共有します。 お酒で失敗した人、お酒をやめたい人にオススメの記事です。
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【冷水シャワーの知られざる効果】ニキビ防止やダイエットに。5つのメリットとやり方を解説

新しい習慣として水シャワーを導入してみたのですが、そのメリットがあまりに多く、色々な悩みの解決方法となる可能性があるので共有します。ネタバレすると、頭の回転が良くなる、リラックス効果、ダイエット効果、冷え性改善、お肌スベスベ、ニキビ防止です。一つでもピンときたかたはチェックしてみてください。
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【昼寝におすすめ】時間と場所を選ばず睡眠を取るための3点セットを紹介

昼寝を効率的に取るためにはどうすれば良いんだろう。起きられないと致命的だし、良いアイテムはないかな。といった疑問にお答えします。断捨離・ミニマリストメディア『それいる?』では、健康的な生活についても多数記事にしています。
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【朝活の土台作りまとめ】楽な早起きと良い睡眠を取るためのノウハウ9選

早起きしたいんだけどなかなか朝起きられないんだよなあ。早起きして時間を有効活用したい。睡眠の質も悪い気がするし、どうすれば改善できるんだろう。といった疑問にお答えします。断捨離・ミニマリストメディア『それいる?』では、習慣化に関する記事も多数掲載しています。
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